Reis, Tió, Nadal… són moltes les oportunitats que hi ha hagut durant aquestes festes nadalenques perquè els petits i joves hagin rebut un gadget tecnològic de regal. Tothom, i els preadolescents i adolescents encara més, es beneficien de les oportunitats que els dona Internet i les xarxes socials per relacionar-se amb el món i també per entretenir-se. Però aquests beneficis poden perden el seu sentit quan aquests aparells es deixen d’utilitzar de forma adequada.
La recomanació dels experts era: no més de dues hores al dia i no abans dels 2 anys. Ara, amb la quantitat d’aparells electrònics que hi ha a l’abast dels infants “la regla del dos” ha quedat obsoleta i cada vegada és més difícil complir-la. Els experts de l’Acadèmia Americana de Pediatria proposen elaborar un “Pla de consum personalitzat”, i per això faciliten un regle-calculadora per ajudar els pares a determinar o, més ben dit, a negociar quant de temps han de dedicar els seus infants durant el dia a cada activitat (escola, activitat física, activitats extraescolars, deures, son, pantalles…).
No pot ser el mateix l’ús de pantalles (televisió, tauletes, ordinadors, telèfons…) que fa un nen de 6 anys que el que faci un adolescent de 14 anys, de la mateixa manera que tampoc ha de ser igual l’ús que se’n fa els caps de setmana o durant les vacances que en època d’exàmens.
Aquest “Pla de consum personalitzat” és una part de l’equació per ajudar els pares a decidir la quantitat de temps recomanada que l’infant pot estar davant d’una pantalla, però no determina els continguts, i per tant, la qualitat del que veu el nen i òbviament aquesta part també s’ha de tenir en consideració. A continuació teniu un exemple de Plans fets amb la calculadora.
I en el següent enllaç podeu fer els vostres propis plans:
https://www.healthychildren.org/spanish/media/paginas/default.aspx.
Els pares cal que estimuleu els vostres infants a fer un ús adequat de les pantalles i una bona manera de fer-ho és posant-vos com a model a seguir i per tant, respectar les normes i fer un ús responsable dels mitjans digitals.
Dr. Fco. Codina Garcia
Servei de Pediatria
ABS Malgrat-Palafolls
